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健康科普：產(chǎn)后為什么要做盆底康復(fù)？什么時間合適？答案來了↓
來源：瑞濟醫(yī)院 發(fā)布時間：2023-06-06
生完孩子一定要做盆底康復(fù)嗎？很多人對此存有疑問。實際上，不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女性的盆底肌都會有不同程度的損傷；雖說盆底肌能夠自我修復(fù)，但要做到真正的「自愈」是比較困難的。
女性在懷孕過程中，子宮會逐漸增大，腹腔和盆腔的負荷也會越來越重，此時盆底的肌肉會在持續(xù)受壓的狀態(tài)下逐漸松弛，不管是剖宮產(chǎn)還是陰道分娩都無法完全避免這一情況。而盆底肌一旦松弛，無法讓它們維持在正常位置，就可能會出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂、陰道松弛進而導(dǎo)致性生活體驗不佳等；并且盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風(fēng)險也越大。
產(chǎn)尿失禁：輕、中度壓力性尿失禁（打噴嚏、咳嗽、跳繩、爬樓梯、快步走時漏尿等）、急迫性尿失禁（尿頻、尿急、尿失禁、夜尿次數(shù)多、聽到流水聲想小便等）、混合性尿失禁。
膀胱過度活動癥：尿頻、尿急，伴或不伴急迫性尿失禁。
尿潴留：產(chǎn)后、盆腔術(shù)后尿潴留。
盆腔器官脫垂：輕中度盆腔器官脫垂（陰道前、后壁膨出，子宮脫垂等）。
排便障礙：便秘或大便失禁。
盆腔痛：慢性盆腔痛、產(chǎn)后盆腔痛、腰腹墜脹酸痛、腰背痛等。
陰道松弛或痙攣：產(chǎn)后或中老年女性常見現(xiàn)象。
性功能障礙：性欲低下、性喚起障礙、性高潮缺失、性交痛等。
無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在產(chǎn)后42天做盆底功能檢查是非常必要的，特別是對產(chǎn)后發(fā)生尿失禁的女性，能及早發(fā)現(xiàn)問題并及早恢復(fù)。
黃金期：產(chǎn)后42天—產(chǎn)后6個月；
理想期：產(chǎn)后6個月—產(chǎn)后1年；
有效期：產(chǎn)后1年—產(chǎn)后3年。
目前，針對輕中度的盆底肌松弛或損傷，除了凱格爾運動，可以通過盆底生物反饋療法、電刺激治療、盆底筋膜手法治療等進行改善；對于重度尿失禁、盆腔臟器脫垂等情況，則需采取專業(yè)手術(shù)治療。
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為什么要做盆底康復(fù)？
女性的盆底肌肉像吊床一樣，承托和支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器；除了使這些盆腔臟器維持正常的解剖位置之外，盆底肌還參與控制排尿、排便、維持陰道緊縮度等多項生理活動。
哪些情況需要做盆底康復(fù)？
盆底肌肉松弛癥狀的出現(xiàn)，主要集中于產(chǎn)后女性以及30歲以上的已婚婦女群體。若有以下這些情況應(yīng)及時進行盆底康復(fù)：
膀胱過度活動癥：尿頻、尿急，伴或不伴急迫性尿失禁。
尿潴留：產(chǎn)后、盆腔術(shù)后尿潴留。
盆腔器官脫垂：輕中度盆腔器官脫垂（陰道前、后壁膨出，子宮脫垂等）。
排便障礙：便秘或大便失禁。
盆腔痛：慢性盆腔痛、產(chǎn)后盆腔痛、腰腹墜脹酸痛、腰背痛等。
陰道松弛或痙攣：產(chǎn)后或中老年女性常見現(xiàn)象。
性功能障礙：性欲低下、性喚起障礙、性高潮缺失、性交痛等。
什么時間做盆底康復(fù)適合？
黃金期：產(chǎn)后42天—產(chǎn)后6個月；
理想期：產(chǎn)后6個月—產(chǎn)后1年；
有效期：產(chǎn)后1年—產(chǎn)后3年。
目前，針對輕中度的盆底肌松弛或損傷，除了凱格爾運動，可以通過盆底生物反饋療法、電刺激治療、盆底筋膜手法治療等進行改善；對于重度尿失禁、盆腔臟器脫垂等情況，則需采取專業(yè)手術(shù)治療。
溫馨提醒：
淮安瑞濟醫(yī)院婦產(chǎn)科已正式開展產(chǎn)后康復(fù)及盆底康復(fù)治療，如果產(chǎn)后媽媽或中老年女性，有出現(xiàn)咳嗽、大笑、運動時漏尿，陰道松弛、性生活疼痛等不適，一定要及時進行盆底肌檢查和治療，早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)。--- 每月6/16/26日為惠民日，當(dāng)天檢查、檢驗費，惠民減免50% ---
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